你别不信!月子餐，月子餐很重要

　　你别不信!月子餐，月子餐很重要!诗安国际母婴会所的老师说，月子餐制作是月子护理的重要服务项目之一，月子期间的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长。月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。

　　

　　如果产妇的寒性体质

　　寒性体质产妇的特征：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。

　　忌食食物：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食食物：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

　　如果产妇是热性体质

　　热性体质产妇的特征：面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。

　　适用食物：不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。

　　你别不信!月子餐，月子餐很重要!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!