聪明的女人应该要怎么坐月子呢

　　聪明的女人应该要怎么坐月子呢?女人是水，很多宝妈在坐月子期间不能碰水，这是传统的说法，那么不碰水，如果清洗呢，如何消毒呢，对此这种说法也是不科学的，聪明的女人都会选择科学做月子，那就是当代的月子会所，月子会所有月嫂根据月子餐等来选择，下面，我们一起了解下，关于坐月子的常识!

　　

　　1.多吃鸡蛋有营养

　　确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。

　　2.喝红糖水补血

　　红糖主要成分的蔗糖，它的颜色主要是易因为加工不彻底、含有较多杂质导致的，含铁量仅为2.2mg/100g。红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。

　　3.多喝肉汤能下奶

　　产妇下奶难，所以常见的催乳招式就是喝肉汤：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗?

　　4.不能吃蔬菜水果

　　传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉。其实，并不这样，如果您还有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!