准妈妈要远离厨房油烟

　　准妈妈要远离厨房油烟?司空见惯的厨房油烟严重威胁准妈妈和胎宝宝的健康，长期吸入油烟的危害不亚于吸入二手烟，准妈妈赶紧学习怎么保护自己吧!

　　

　　小小油烟危害大厨房玻璃几天不控就会沾满油和灰，这些脏东西的来源正是厨房油烟。当我们在厨房做菜时，这些油烟会被吸入体内，呼吸系统也会像玻璃一样变得污迹斑斑。长期吸入油烟可引起感冒、鼻炎、咽喉炎、气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。此外，吸入油烟和吸烟都是诱发肺癌的因素之一，中国女性罹患肺癌的概率逐渐上升，就与长期接触高温油烟有关。

　　这些含有毒物质的烟雾对呼吸系统细胞产生刺激与损伤，其中一种叫做苯芘的致癌物可伤害细胞染色体，长期吸入可使肺癌的发生率增加2~3倍。准妈妈如何远离油烟不要经常煎炸食物，高温油炸的过程可产生多种致癌物质，吸入人体对健康不利。蒸、煮、炖、拌也能做出美味佳肴，并且更健康。

　　准妈妈应经常吃些清肺排毒的食物，如木耳、萝卜、莲藕、梨、银耳、百合等。在厨房里安装一台性能良好的抽油烟机，将油烟排出厨房。及时打开厨房的窗子通风换气，不要把油烟关在厨房里。在厨房里摆放可以吸附油烟的活性炭、茶叶、洋葱等物品。

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