准妈妈要“学会”吃西瓜

　　准妈妈要“学会”吃西瓜?夏天的到来解暑好办法就是吃西瓜，诗安国际母婴会所的老师说，夏季解渴的水果当属西瓜。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产。

　　西瓜的含水量达94%以上，富含苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

　　除此，西瓜中还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

　　准妈妈在怀孕期间常吃些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还能更好地满足胎儿营养摄取的需要。

　　

　　但准妈妈吃西瓜要适量。

　　西瓜优点虽多，但其所含的糖分也不低，若吃西瓜过量，糖分的摄入也就增加了。由于孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成血糖升高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发流产和早产的一个重要原因。

　　饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　在冰箱内冷藏的西瓜，由于温度过低，吃了可能会引起肠胃疾病，严重的甚至会引发宫缩，导致早产。因此，准妈妈吃西瓜要选择新鲜的，不要吃“冰西瓜”。

　　一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

　　准妈妈要“学会”吃西瓜?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!