准妈妈要远离二手烟的毒害

　　准妈妈要远离二手烟的毒害?二手烟的大受害者是天生处于生理弱势的女人以及尚未发育成熟的儿童和青少年，准妈妈更是处于弱势中的弱势群体。

　　

　　二手烟猛于虎二手烟并不是主动的吸烟，而是被迫接受其他吸烟者喷吐雾的无奈行为。二手烟包括两部分，一部分是大家都知道的分流烟，另一部分是吸烟的人吐出来的烟雾(即主流烟)，分流烟含更多的一氧化碳、焦油、烟碱、强致癌物质，比主流烟更具毒性。准妈妈孕前长期接触二手烟，会衰老得更快，出现典型的“烟民脸”，皮肤灰黯无光、面容憔悴、皱纹横生。

　　二手烟还会导致女性生理周期紊乱，出现月经不调、痛经、绝经期提前、雌激素下降等不适，增加冠心病、肺癌、子宫颈癌的发病率。准妈妈怀孕之后经常吸入二手烟，孕期癌、妊娠合并症(比如妊娠高血压、妊娠糖尿病)的发病率会明显增加，二手烟中的有毒物质还可以通过胎盘危害胎宝宝发育，造成早产、流产、发育畸形等恶果。如何减轻二手烟伤害劝诫并帮助身边的亲朋好友、同事戒烟，减少暴露在二手烟的概率。

　　购物、用餐时选择无烟商场与餐厅，尽量远离公共场所设置的吸烟区。多吃新鲜的蔬菜和水果，丰富的维生素可以有效抵御烟毒的侵害，提高机体免疫机能。勤喝水、多排尿，将吸入的烟毒尽快排出体外。遭遇二手烟时应尽量打开门窗，保持空气的流动，虽然不能完全避开烟毒，但可以减少它对身体的伤害。

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