产后心理问题，你中标了吗？

　　妈妈的心理健康这个话题有些沉重，但却不得不提，妈妈的心理健康，也是宝宝健康乃至整个家庭和谐幸福的关键和基础，所以谈谈这个问题，能够帮到正在遭受困扰的新妈妈。

　　我爱我的宝宝，

　　但是为什么我会不快乐?

　　你生了一个漂亮的宝宝，周围所有的人都很高兴，只有你一个人心情低落，无法像想象中的那样，充满母性的光辉和慈爱。这和你预期的完全不同。

　　

　　为什么会这样

　　是我没资格当妈妈吗?

　　可以确定的是，这件事非常正常，也无须自责。

　　【美国的统计数据是，80%的新妈妈，在宝宝几天或一周之后，会或多或少的出现一种轻度的抑郁症状，英文叫做baby blue，中文翻译成“产后情绪低落”，还没有到产后抑郁的程度。】

　　产后情绪低落主要是因为产后激素急速大幅下降导致的，这种程度的激素下降，如果放在男人身上，他早就会因为抑郁自杀一百回了，但是女性这方面承受能力比较强，但是影响还是很大的。

　　

　　

　　所以，产后的第一个月，其实是个很大的挑战。

　　宝宝来了之后，家庭关系很可能会变得比往常更加紧张，如果还要面临婆媳之间的磨合，产妇真的可能会承受不了。

　　这个期间，家人要多照顾产妇的莫名其妙的情绪，就算她无理取闹，或者总是心情低落，也不要指责她，要知道这不是她的错，而是荷尔蒙捣的鬼，她也深受其苦。

　　要多关心产妇，让她多休息，做些自己喜欢的事情。

　　

　　一般产妇在得到充分的休息之后，baby blue的情况会随着身体逐渐适应而逐渐消失，产妇的心情也会逐渐好起来。

　　但是，如果你的产后持续的心情低落的状况，过了两周还是没有明显好转的话，并且情况越来越差，就可能是“产后抑郁症了”。

　　产后抑郁了要怎么办呢?

　　如果现在你也孤独、无助和委屈处在这样的困境中，那么下期的内容我想你会很需要的