宝宝胃口不好有哪些饮食要求

　　宝宝胃口不好有哪些饮食要求?夏季来了，天气火辣辣，很多宝宝胃口都不好，啥也吃不下，看着孩子越发消瘦的样子，妈妈们使出各种绝招，还是搞不定。那么，宝宝胃口不好怎么办呢?首先要找出孩子胃口不好的原因，再对症下药。

　　1、改变食物种类和花样

　　不要每天就是给孩子吃那几样东西，大人都吃腻了，何况新鲜感十足的孩子，对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可以把青菜剁碎搅拌到肉末里，弄成丸子，或者弄小熊饭团，还要定期更换宝宝的菜单，做到饮食的多样化。有些宝宝脾胃不好，吃不下饭，妈妈要先处理好宝宝的脾胃，不然一切都是徒劳。

　　2、让宝宝有充足的睡眠时间

　　很多孩子白天玩一天，到了夜里还是不睡觉，就算睡着，神经系统还是处在紧绷状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动。

　　3、让宝宝少吃零食

　　零食是很多孩子的爱，我们不能不让孩子吃，但是要让他们少吃。特别像薯片、辣条这些油炸类的还是尽可能别让孩子吃多。特别注意在饭前一小时，要把孩子的零食停掉，各种带味道的水、糖果都很败胃的。

　　4、多带宝宝户外运动

　　每天闷在家里，心情都不好了，孩子也是，一定要多去户外走走，多运动，可以促进食欲，促进消化吸收。

　　5、食物中加粗粮

　　太精细的食物对宝宝来说并不是好的，会把孩子的胃给惯坏，所以适当添加粗粮也是很不错的，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米粥，还有一些豆类坚果也是很好的选择。

　　6、尝试让孩子自己吃饭

　　宝宝吃饭速度很慢，不然就是用手抓食物，很多妈妈看不下去，直接拿勺子就往孩子嘴里塞，其实你只要给他穿个口水巾，地上铺几张报纸，让他自己吃，可能你会发现他更开心过你喂她吃饭，之前不吃的东西也都吃了。

　　7、橘子不要让孩子多吃

　　不要让宝宝过多吃糖和橘子汁。橘子含有丰富的糖，糖会影响宝宝钙的吸收，严重危害了宝宝骨骼的发育。孩子一旦吃多，胃口就会变差，还会对这种甜甜的东西产生依赖性，因此，要让孩子少吃糖和含糖的橘子类的饮料。

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