坐月子30天和42天，到底有什么不同

　　坐月子，顾名思义，大家都觉得是一个月，传统上，坐月子确实是口口相传的一个月，即是30天，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，所以越来越多的科学数据证实，精准的时间其实是42天。

　　可即便如此，还是有很多宝妈或者家里的老人表示不认同，关于42天坐月子还存在很多质疑。今天我们这一期课堂，就给大家一一解答。

　　

　　ONE/

　　坐42天月子的好处在哪里?身体恢复上有什么区别?

　　产后坐月子是改善和修复自身身体的机会。一般来说，42天之后再出月子的妈妈，与30天后就出月子的妈妈相比，身体恢复得更加完善，不容易落下“月子病”，有的妈妈甚至身体调理得比孕前还好。

　　因为妈妈的子宫体的回缩至少需要6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，且产后腹壁的恢复也至少需要6～8周的时间，这才有了坐月子需要42天的说法。

　　坐30天月子和42天月子的区别：

　　⑴子宫健康状况不一样：坐月子30天的妈妈，可能子宫还没有完全恢复好就开始做家务了，而坐月子42天的妈妈子宫已经完全恢复。

　　⑵身体恢复程度不一样：坚持坐42天月子的妈妈，身体恢复得要比坐30天月子的人好一些，而且也不容易落下月子病。

　　可能短期内区别不明显，但是5年、10年后就会发现：坐月子42天的妈妈很少会得月子病，不仅身体更健康，而且看起来也更年轻。

　　

　　TWO/

　　42天月子有科学性，难道坐30天月子就会落下月子病?

　　医学认为，产妇经历过十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养和保养，是有助于身体复原的。

　　从传统观点来看，产后30天身体就恢复得差不多了，所以很多人坐30天月子。

　　从医学角度来看，产后42～56天才能保证身体基本恢复到孕前状态，所以就有了更科学的42天月子。可以说，42天是坐月子的标准时间。

　　但并不是只坐30天月子就会落下月子病，这跟个人体质、月子中的护理、营养摄入有关。如果被照顾得很好、营养摄取充足、本身恢复得比较快，就算坐30天月子也不会落下月子病。

　　

　　THREE/

　　我们身边有人坐30天月子身体很好，完全没必要花更多钱坐42天月子!

　　对于一些身体素质比较好的妈妈，如果产后得到周到的照顾、摄入充足的营养，会让身体恢复得比较快，那么30天月子是可以的。

　　但对于大部分妈妈来说，可能达不到那个程度，身体就需要更长时间去恢复，所以42天月子才是比较好选择。

　　“坐月子”关乎妈妈一辈子的健康，如果能让身体完全恢复，没有因生产落下任何疾病，或者说身体状态比孕前更好，花多一点钱都是值得的。

　　

　　事实上，42天月子对妈妈的身体恢复意义非常大主要包括以下几方面内容：

　　⑴体质调理

　　无论顺产还是剖腹产妈妈一般都存在体力消耗及机体损伤，这些亏损和变化至少需要3个月才能恢复。如果妈妈本身是湿热、寒性、亚健康等体质，需更长时间去调理改善。

　　⑵体重恢复

　　每个产后的妈妈都想恢复迷人的身材，但由于饮食不合理、产后哺乳、体质恢复等原因，会造成产后体重依然居高不下，有的妈妈甚至比怀孕还胖。

　　另一方面可能由于营养不足或哺乳导致体重急剧下降，皮肤松弛，严重影响妈妈的健康和美丽。这些都不是在短期内都可以完全恢复的。

　　⑶生殖系统恢复

　　包括子宫、阴道和外阴几个方面。对于子宫，生产后子宫每天下降一横指，大约6周可恢复到正常大小，如果是剖腹产，子宫上的伤口至少一个月愈合，3到6个月瘢痕才能软化。

　　如果顺产阴道松弛或外阴有侧切，如没有完全恢复，会出现漏尿、子宫脱垂，甚至影响性生活质量，而这些恢复都是一个漫长的过程。