“堵奶”不能乱揉！一定要找到正确做法

　　“我堵奶了!孩子吃不通，揉了半个小时也没变小，还更疼了。怎么办啊?”

　　后台经常会接到妈妈们的类似求助，因为遭遇“堵奶”大家十有九九都会自己先努力揉一下，揉完不但没好反而更严重了才意识到问题的严重性。那如何解释才能撼动“遇到硬块就要揉”这个根深蒂固的观念呢?我们需要告诉妈妈这些知识。

　　“堵奶”的硬块是什么?

　　

　　乳汁流经十几根细细的乳腺导管，汇聚至乳晕。宝宝吃奶就是通过挤压乳晕吃到奶水的。当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处(如上图红色位置)，长时间不能顺利排出时，局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的，而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿，这两个因素构成了“硬块”。

　　妈妈需知道：硬块不只是乳汁，往往还有组织水肿。

　　大力揉为什么越揉越肿?

　　乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

　　

　　很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致!妈妈需知道，大力揉无益于乳汁排出，反而会增加新的伤害!

　　还有那些事千万不能做

　　1、热敷

　　这一条非常重要，有些新手爸妈以为越热越好，热了嘛，就疏通了，听起来有道理，其实是个很大的误区，可能让问题更严重!因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。

　　所以，乳汁淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并且宝宝能把全部奶吃通、吃净。但是，实际上如果宝宝能吃净，就不会形成淤积了。

　　如果堵奶之后，能摸到结块，同时还有红肿发热的症状，就应该先用冷敷来减轻乳房的肿胀和疼痛，让妈妈舒服一点。

　　2、不当使用吸奶器

　　如果是可以亲喂的新妈妈，我们非常不建议使用吸奶器。这是因为吸奶器的工作原理决定的，它不可能像宝宝吸吮时那么的均匀、舒适，反而会造成乳腺管受力不均。再加上不当的使用方法，有的甚至把乳晕部分都吸肿吸伤了，一定是雪上加霜。所以，发生乳汁淤积时，让宝宝吃是更好的选择，但若真的吃不完，也可使用吸奶器，但一定要正确使用。

　　3、堵奶时还喝很多汤水

　　

　　乳汁淤积意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬块。虽然喝汤催奶这事确实因人而异，有的人拼命喝汤，奶水都不见多;有的人喝一碗汤，甚至一杯温水下肚都会立马涨奶。但是不管哪种情况，这个时候喝汤催奶，无异于火上浇油。所以，在乳汁淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。

　　预防堵奶的方法

　　1、让宝宝勤吮吸，产后初期应2-3小时吮吸一次，如果宝宝睡着了要把宝宝叫醒吃奶，避免乳汁淤积。

　　2、让宝宝以正确的姿势吃奶，宝宝的肚子贴近妈妈的肚子，宝宝的下巴贴紧妈妈的乳房。

　　3、注意饮食均衡，不要喝太多荤汤，荤汤中脂肪含量高，会造成乳汁油腻，也容易淤堵。

　　4、保持乳管孔畅通，乳头上出现乳痂、水泡要及时处理，防止乳汁被堵在出口处。

　　5、保持心情愉快，以免影响大脑分泌促进平滑肌收缩的激素，乳房内部肌肉组织收不到激素信号就无法有力推动乳汁，造成淤堵。

　　6、如果妈妈频繁堵奶，可以适当摄入卵磷脂，卵磷脂能降低乳汁的稀稠度，让乳汁更易排出。