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很多孕妇在怀孕后期都会水肿，有的生完孩子后很快就会消失，但是有的妈妈生完后水肿依然不消，产后水肿该怎么办呢?
测试水肿的方法很简单：
用手按压皮下脂肪较少的地方，比如小腿前侧、手背、脚背等地方，如果会形成明显凹坑，手收回后，需要3-4秒时间凹坑才能恢复，就说明自己已经患上了产后水肿，需要调理。
水肿严重时会经常出现四肢酸麻、头晕、心慌、频繁咳嗽等症状。需要注意区别产后水肿和肾虚、功能异常等导致的病态水肿。
针对产后水肿，可以尝试以补肾活血的食疗方法去除身体水分：
除水肿调理食谱 桂圆粥
原料：龙眼肉10克，粳米60克，红糖20克
做法：龙眼肉洗净，切成小丁。将粳米淘洗干净，与龙眼肉一同放入锅中，加水约600克，置火上煮，至米烂开花，粥汁黏稠时离火，再放入红糖，搅匀即可食用。
功效：益气养血，健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿，亦可治疗产后贫血。
产后水肿调理食谱 山药大枣粥
原料：淮山药100克，大枣10枚，糙米100克，红糖适量
做法：山药、大枣用清水浸洗，糙米洗净。将此三种原料放入锅中，加水煮约1小时，调入红糖即可食用。
功效：补益肺肾，健脾利湿。
产后水肿调理食谱 龙眼姜枣汤
原料：龙眼肉15克，生姜60克，大枣10枚。
做法：生姜洗净，切片。将龙眼肉洗净、生姜片、大枣放入砂锅中，加水约150克，先用大火烧开后改中小火，共煮约40分钟左右即可，去姜，食龙眼肉、枣，饮汤。
功效：健脾开胃，益气养血，养心安神。对产后脾胃虚弱所致水肿有一定疗效。
产后水肿调理食谱 冬瓜鸭肉煲
原料：冬瓜400克，老鸭半只。高汤，盐，姜片，葱段，鸡精，香菜段，枸杞适量。
做法：
1、将鸭肉洗净，切块，焯烫捞出，放油锅中炒至鸭油渗出，捞出，冬瓜去皮洗净切片，枸杞洗净。
2、汤锅倒高汤，放鸭块，冬瓜片，姜片，葱段烧开，小火煲一个小时，放枸杞，加盐，鸡精，撒香菜段即可。
产后水肿调理食谱 鲫鱼炖蛋
原料：鲫鱼2尾(约500克)，鸡蛋1个。精盐1小匙，植物油3小匙，姜丝5克。
做法：
1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，在鱼身两侧划几道斜刀花。
2、煲置火上，放入适量清水，大火烧开，下鲫鱼及精盐适量，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，待用。
3、鸡蛋磕入碗内，加清水、精盐搅打均匀，上笼蒸至凝固取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5～10分钟，即可食用。
功效：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，可以增强抵抗疾病的能力，还可以很好的明目、抗皱美容，鸡蛋可以补充蛋白质和维生素，而且鲫鱼和鸡蛋是可以很好的帮助身体恢复，补充能量，而且这款食物也是具有很好的消肿、通下乳的功效。
