备孕成功经验之孕前饮食

　　备孕成功经验之孕前饮食?这是我的一个经验，我必须要把这些经验分享出来，我觉得这是一种享受。我来跟大家探讨备孕成功的前期，我都吃了一些什么吧，希望给正在准备要宝宝的准爸妈们带来帮助，具体情况如下：

　　

　　一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。

　　1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　诗安国际母婴会所的老师温馨提示：若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，老师建议你不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。在这里祝您生活愉快，家庭美满!