产后如何去除黑眼圈

　　产后如何去除黑眼圈?这是很多老百姓非常关注的话题，黑眼圈的到来，都是睡眠不足导致的，为什么会睡眠不足，这是宝妈们都知道的事情!诗安国际母婴会所的老师说，很多宝妈在生完孩子后生活似乎陷入了“一团糟”状态：每天都是在给宝宝喂奶、换尿片、哄睡觉中循环，忙得鸡飞狗跳不说，而且睡眠严重不足，直接导致心情烦躁，第二天就成了黑眼圈!

　　

　　通过日常饮食进行调理，我们这样来处理黑眼圈!

　　多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求，这几种食物不仅能帮助祛除黑眼圈，还有助于对月子里营养的补充。下面我们推荐几个食谱给宝妈们参考。

　　★苹果生鱼汤

　　材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　★枸杞猪肝汤

　　材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　产后如何去除黑眼圈?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!