谢娜生下一对双胞胎!明星生娃不会胖,就是因为做到了这些!

  谢娜生下一对双胞胎!明星生娃不会胖,就是因为做到了这4点!

  2月1日一大早,就被谢娜生双胞胎女儿的消息刷屏啦!

  首先发出消息的是张杰的歌迷会官方微博:张杰歌迷会公布喜讯

  不过小御还是半信半疑,因为之前看了太多的烟雾弹,不知道这次是真是假!

  管家坐等,终于等到实锤了!

  张杰本尊通过微博向大家报喜:

  


  明星生完孩子,恢复的都特别快,仿佛她们是连带着自己身上的肉都生了下来一样,怪不得人家狂呼“baby是代孕的”!

  产后肥的3个陷阱

  1孕前饮食

  怀孕前身形苗条,一怀上宝宝之后就变成胖妞,这个祸根可能在孕前就埋下了。

  很多女性有时受不了美食诱惑,就敞开胃口吃,事后,又会后悔,再通过节食的方式让自己瘦下来,这个不良习惯为孕期变胖埋下了伏笔。

  在怀孕后,孕妈可能还会这样吃,但因为孕期食量会增加,在无形中就吸收了过量的脂肪和热量。再加上孕期运动量减少,热量消耗降低,引发肥胖。所以,不管任何时候,合理饮食,一日三餐定时定量都会很有必要的。

  2孕期错误的认知

  一旦怀了孕,那孕妈在家里就是太皇太后的待遇,家里的人变着法儿地做好吃的。

  其实在怀孕期间,孕妈的肠道会自动增加吸收营养。所以,孕妈摄取适当的营养素比增加食量更重要,孕妈只需要饮食均衡,足够保证宝宝的营养和发育。

  另外,孕期虽然不能剧烈运动,但孕妈也应该根据自己的身体状况,保持每天30分钟以上的运动量,如散步,爬楼梯等。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!