谢娜生下一对双胞胎!明星生娃不会胖，就是因为做到了这些!

　　谢娜生下一对双胞胎!明星生娃不会胖，就是因为做到了这4点!

　　2月1日一大早，就被谢娜生双胞胎女儿的消息刷屏啦!

　　首先发出消息的是张杰的歌迷会官方微博：张杰歌迷会公布喜讯

　　不过小御还是半信半疑，因为之前看了太多的烟雾弹，不知道这次是真是假!

　　管家坐等，终于等到实锤了!

　　张杰本尊通过微博向大家报喜：

　　

　　明星生完孩子，恢复的都特别快，仿佛她们是连带着自己身上的肉都生了下来一样，怪不得人家狂呼“baby是代孕的”!

　　产后肥的3个陷阱

　　1孕前饮食

　　怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成胖妞，这个祸根可能在孕前就埋下了。

　　很多女性有时受不了美食诱惑，就敞开胃口吃，事后，又会后悔，再通过节食的方式让自己瘦下来，这个不良习惯为孕期变胖埋下了伏笔。

　　在怀孕后，孕妈可能还会这样吃，但因为孕期食量会增加，在无形中就吸收了过量的脂肪和热量。再加上孕期运动量减少，热量消耗降低，引发肥胖。所以，不管任何时候，合理饮食，一日三餐定时定量都会很有必要的。

　　2孕期错误的认知

　　一旦怀了孕，那孕妈在家里就是太皇太后的待遇，家里的人变着法儿地做好吃的。

　　其实在怀孕期间，孕妈的肠道会自动增加吸收营养。所以，孕妈摄取适当的营养素比增加食量更重要，孕妈只需要饮食均衡，足够保证宝宝的营养和发育。

　　另外，孕期虽然不能剧烈运动，但孕妈也应该根据自己的身体状况，保持每天30分钟以上的运动量，如散步，爬楼梯等。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!