为什么选择台式月子餐

　　为什么选择台式月子餐!诗安国际母婴会所的老师说，他们认为坐月子期间，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕期间积累的多余的积水和毒素排出体外，从而保持美丽的形体;再通过正确的补养，使女人的身体更健康。针对这样的问题，我们一起了解下!

　　台式月子餐的三大要素是：月子水、胡麻油、老姜。

　　标准的台式月子餐是全米酒料理

　　即煮饭、煲汤、炒菜所有该加水的地方一律换成米酒水，妈妈坐月子期间的饮用水也都是米酒水。米酒水有补气活血、排毒养颜以及催乳通乳的功效。

　　所有的菜都用胡麻油炒食

　　比较较有名的麻油鸡和麻油猪肝汤，是台湾坐月子必吃的两样菜。

　　台式月子餐的大原则配餐，一天的食材和药材种类超过30种。分为：

　　一早餐，两正餐，一个午后甜点，一个晚间中药养身汤，每天一壶中药养肝茶。

　　整个月子期间，早餐是比较固定的：一碗醪糟鸡蛋汤(用以催乳)、一个鸡蛋，搭配一份粥。粥的种类一周之内不重样，有小米蛋花粥、桂圆糯米粥、皮蛋瘦肉粥、薏米粥、鲜贝粥、鱼片粥等等。

　　所谓“一排二调三补”大多通过两个正餐体现出来。

　　周以“排”为主，饮食宜清淡，不宜大补。主食是杂粮米饭，有大米、小米、紫米、碎绿豆和麦仁这五种，有助于通便排毒;汤只有一个，也是比较清淡的排骨汤或鸡汤，避免过补导致奶水堵住;每日吃猪肝，有利于排毒;蔬菜一般是菠菜，补铁补血;不吃水果。

　　第二周逐渐进补，吃两个汤，菜是一荤一素一主食，主食还是杂粮米饭，荤菜是麻油猪腰，补腰肾，素菜的种类也增加，绿叶蔬菜为主，含大量纤维素，防止便秘。

　　第三周开始大补，开始吃麻油鸡，汤的种类也骤然丰富，十全大补鸡汤是重头戏。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!