聪明孕妈这么吃只长娃不长肉!

　　怀孕之后的孕妈简直可以和国宝媲美了，身边的亲朋好友一定比准妈妈还激动，各种好吃的络绎不绝。作为一个吃货，面对各种美食真的把持不住。

　　但是!!胎儿长没长大不明显，貌似吃的所有东西全!都!长!在!了!自!己!身!上!

　　然而许多明星孕妈却不会这样，孕期基本上只有肚子大，身上还是很精致苗条的，姚晨就是好的例子!生完孩子之后，瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材，她们是如何做到的?

　　辣妈圈广为流传的一个名词：

　　“长胎不长肉”

　　只有肚子大，身上还是很精致苗条哒

　　而自己跟怀孕前相比变化不大，

　　这恐怕是所有辣妈共同的心愿!

　　孕期体重增加在哪里?

　　整个孕期，医生参考准妈咪的体重增加是否正常，一般按照一定的规律来计算的，如在孕早期(怀孕4个月内)，体重可增加2KG作用;而到了孕中期和孕晚期，每月平均增加1.5KG。那么，准妈咪增加的这些重量，都长到哪里去了呢?

　　那么，用什么方式来监测你的体重呢?

　　BMI即体重指数(Body Mass Index)

　　计算公式：

　　体重(kg)/身高(m)的平方=BMI(接下来参照下表)

　　假设一个孕妈咪，怀孕前的体重是45kg,身高是1.6m，那么她的BMI就是 45/(1.6*1.6)= 17.57 那么她孕期可以增加12—15kg左右。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!