九种体质的不同养生方法

　　九种体质的不同养生方法?诗安国际母婴会所的老师说，平和质：——健康，要保持

　　如果你体形匀称、健壮;面色红润且精力充沛;睡眠、饮食良好;大小便正常;性格随和开朗，对周围环境适应能力较强，那么，恭喜你，你是健康的，不过还需要努力保持下去。

　　体质特点：体态均匀健壮，性格开朗随和，对疾病抵抗能力强，对气候冷热变化能够适应。

　　饮食调理：不暴饮暴食，不偏食，保持膳食平衡，保持健康体魄。

　　二、气虚质：——瘦或胖乏力型

　　这类人平时怕冷、怕热，怕风，很容易感冒。属这种体质的孩子，容易成为反复感冒的受害者，每个月都要到打几次吊针，打完之后，当时好了，过一阵子又复发了。

　　体质特点：

　　形体消瘦或偏胖，风、冷、热都怕，体倦乏力，面色苍白，语声低沉。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。

　　饮食调理：

　　多吃益气健脾的食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、马铃薯、胡萝卜、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼、蜂蜜等。

　　少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

　　九种体质的不同养生方法?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!