怀孕了可以做如此“剧烈”的运动吗?你老公会吓坏吗

　　怀孕了可以做如此“剧烈”的运动吗?你老公会吓坏吗?诗安国际母婴会所的老师说，来自身边这样的一个成功案例!

　　还记得刚过去的2017年，一段#挺着孕肚去举铁#的视频吗?你一定不敢相信视频中是一位怀孕9个月的孕妇，她连续举杠铃做深蹲，正准备30天后挑战顺产。引网友惊呼太厉害!

　　@网友甲：我觉得这样很好，科学怀孕，科学产子。

　　@路人乙：个体有差异，运动好的只要人家受得了。

　　@吃瓜群众丙：老外可以做到，中国人也可以啊!

　　网友的评论几乎一边倒，纷纷为其点赞，表示佩服这位孕妈，并分享了自己孕期的心酸史。不过，也有几位网友提出疑问：“ 虽然都说孕期运动各种好，但是9个月大还动，真的没问题嘛?”

　　对于这个问题，小编要强调一下：《ACSM》(美国运动医学会)已经明确说过：鼓励健康的孕妇，在整个妊娠过程中参加运动。

　　当然，孕期运动的确也和其他时间运动有所不同，有一定的要求和禁忌。文章开头视频里的孕妇是教练。所以其他孕妇不可贸然模仿。

　　考虑到二胎时代的全面到来，一胎二胎扎堆生，下面享悦时光给大家整理一份孕期运动建议指南