每个生过孩子的女人，多少都有点月子病

　　每个生过孩子的女人，多少都有点月子病？月子病是一个很宽泛的概念，统称因生孩子月子没做好而产生的身体病痛。具体来说，可以感受到的有腰疼、脚跟疼、关节疼、头疼、颈椎肩膀疼，这些多是月子里受寒，或者劳累损伤造成的。感受不到的有子宫下垂、盆底肌松弛等，这个当然是怀孕分娩正常的生理变化。

　　

　　众所周知，咱们中国女人在生完孩子之后都要坐月子(这是自古以来就有的传统风俗)。但随着生活水平越来越好，月子也是坐得越来越精细。尤其是产后护理以及产后饮食，新妈咪们都遵照科学按班就步。

　　只是，在民间一直流传的坐月子禁忌，如：不能洗头、不能洗澡、不能吹风......等问题，让崇尚科学的新妈们有所疑惑。西方人从不坐月子，刚生完宝宝就喝冷饮，还带着孩子去河边散步，为何中国女人就这么另类，还有诸多的这不能那不可。

　　一、应避免生冷食物

　　由于产后的抵抗力较差，所以会先建议不要食用生食，以免造成肠胃道感染。而一些温度较低的凉性食物也需要避免，这是为了要免除寒邪从肠胃道入体，进而影响肠胃血液循环、及降低消化功能的可能性，这里尤其要注意水果的摄取量，因水果多偏寒性——特别是瓜果类水果。

　　在坐月子的时候可以多补充一些蛋白质食物，这有助于伤口的复原，另因产后气血亏虚，所以还可搭配些药膳食用，但又因体质的不同，如有的人天性虚寒、有的人则中年燥热，所以在坐月子时的作息、药膳药方的部分，也需随着体质的不同而做调整。

　　在产后初期还可以食用些生化汤，其有着化瘀去陈的功用在，但此阶段不可服用麻油等进补药材;在产后中期即可在食材内逐步添加入麻油，且必须是以身体未有上火及燥热的前提之下，才能食用麻油等全酒料理。另外，盐分的摄取也需要注意，进食应以低盐为主，才好避免水肿严重的现象。

　　二、不能使用3C产品

　　坐月子的时候应尽量休息，长久视物会对身体造成负担，何况是萤幕经常闪烁的3C商品，且还要考虑到电磁波的影响部分。所以不是说完全不能使用，但的确会建议降低其使用的频繁度，建议是每三十分钟就放松休息一下。

　　每个生过孩子的女人，多少都有点月子病？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!