孕晚期这些注意事项要谨记

 

　　孕晚期这些注意事项要谨记？不孕症的定义为育龄夫妇婚后同居，性生活正常，未避孕2年未曾受孕。据估计婚后一年初孕率为90%左右，而两年增值95%左右，所以一年未受孕者建议进行常规检查及治疗。不孕又分为原发及继发，婚后未避孕从未受孕者叫做原发不孕，曾有妊娠而后连续两年未避孕未孕者称为继发不孕。不孕症的发病率约为 8-10%。

　　

　　女方：

　　1、备孕前3个月内，尽量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。2、备孕前3个月内，不要接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等)。3、在备孕过程中，加强营养、注意休息，避免超过 38.5度以上的高烧。4、所有计划怀孕的女性应在怀孕前2-3个月内开始服用孕期维生素，如小剂量叶酸(0.4毫克/片，1片/天)。

　　5、在备孕过程中，服用药物需慎重，遵医嘱用药。6、在备孕过程中尽量少用或不用香味过重的化妆品(如：香水等)，避免接触化学物品(如：染发、烫发等)。7、心理准备：要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情放平和。

　　男方：

　　1、避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大。建议在22点前休息。2、避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡。温度高于38度，会使精子质量下降(近期发烧会引起精子质量下降)。3、请勿抽烟和饮酒。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大。4、饮食方面:平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等,对提高精液质量有帮助。

　　5、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑。6、不要久坐，适量运动。7、不要穿紧身内裤。8、避免接触有害射线及有害物质。9、如果您以前有过或怀疑有生殖器疱疹等生殖系统的疾病，孕前检查时告知医生。

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