孕期如何控制体重

　　孕期如何控制体重？脂肪太多，会在产道周围也满布脂肪，使产道变窄，很容易引发难产，而且内脏也会积累脂肪，导致脂肪肝等，内脏积累的脂肪过多会在一定程度上影响子宫的正常收缩，宫缩微弱会延长分娩时间。

　　

　　体重增加太少也不好

　　1、胎儿不够营养，长不大。

　　2、准妈妈容易贫血，身体机能会变差，生完后照顾宝宝也要消耗很多的能量，过瘦的话产后容易严重疲劳。

　　3、体重不足，没有足够的体力忍受分娩时的阵痛，长时间持续微弱阵痛的可能性变大。而且如果你脂肪不够，体力不够，分娩时也会不够力量推动胎儿娩出的。

　　孕期体重增加多少才合适?

　　想要知道自己孕期应该增加多少体重，首先你得算出自己孕前的BMI值。然后根据BMI数值，制作一个适合自己的体重控制计划。公式如下：

　　BMI=怀孕前体重(kg)/身高的平方(m)

　　BMI:23，肥胖，建议增重7-10kg，准妈妈注意了，如果你是这一类的一定要严格控制体重，不能放任自己海吃特吃，控制体重才能防止妊娠并发症发生。

　　孕期如何控制体重？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!