胎宝宝的运动功能在第5个月大大增强

　　胎宝宝的运动功能在第5个月大大增强?早在妊娠第7周开始，胎宝宝就可以在母体内蠕动了。当胎宝宝发育到第16～24周时，活动能力大大增强，能做出各种各样的动作，如吸手、伸腿、握拳、吞咽、眯眼、转身、翻筋斗等。所以，给胎宝宝进行运动训练也是胎宝宝自身的一种需求。

　　

　　也有准妈妈担心对胎宝宝进行运动训练会损伤胎宝宝，这种担心其实大可不必。因为，胎宝宝5个月时胎盘已经很牢固，胎宝宝能活动的范围很大，加上羊水环绕着胎宝宝，对外来的作用力有缓冲作用，胎宝宝完全可以被保护。不论是胎宝宝自身自发的“大运动量”，还是准妈妈有目的的对胎宝宝的运动训练，都不会直接触碰到胎宝宝，因此，准妈妈完全不必担心。

　　给胎宝宝的运动胎教开始于第5个月

　　准妈妈在给胎宝宝进行运动胎教时，可以用双手在腹部轻轻推动胎宝宝，帮助胎宝宝在子宫内“散步”。训练时，准妈妈手法一定要轻柔，要有耐心，不可急于求成;每次时间不要超过1 0分钟。这里要提醒注意的是，运动胎教不适宜3个月以内和临产期的胎宝宝，更不适宜有早期宫缩的准妈妈。

　　准爸爸也可以帮助准妈妈给胎宝宝“做操”，准爸爸可以一边做一边柔声地和胎宝宝对话，告诉宝宝这是爸爸在抚摸，这样能使准爸爸更早地与未见面的孩子建立联系，加深感情。

　　准妈妈可以进行的运动胎教

　　准妈妈在孕期进行运动也是运动胎教的一个重要内容。准妈妈在孕期的不同阶段可以选择运动量大小不等的运动方式，比如做孕妇操、孕妇瑜伽、户外散步和适度游泳等。

　　适当的运动有益于准妈妈和胎宝宝的健康，但准妈妈在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合准妈妈的运动方式。准妈妈适合做何种运动以及运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。

　　在孕期保持积极的锻炼，对胎宝宝的健康和调整准妈妈的情绪、体能和力量都有很大的好处。但是准妈妈要避免参加那些会使自己摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球;不要搬重物或进行负重的运动;妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，如仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。

　　准妈妈在进行自身的运动胎教时，要注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不能高于140次。

　　胎宝宝的运动功能在第5个月大大增强?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!