诗安推荐产后第二周月子餐食谱

　　诗安推荐产后第二周月子餐食谱，诗安国际母婴会所的老师说，产后7天以后，产妇消化正常，舌苔不厚重的产妇可以进补鱼、蛋、肉类，但不要过于油腻。产后第二周产妇的饮食应分别以“排、调、补、养”为核心。下面，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助

　　麻油蔬菜

　　用量：1日份

　　原料：红萝卜(或红苋茶、紫甘兰)300克，老姜5克(两片即可)，胡麻油6毫升，月子米酒水10毫升

　　做法：

　　1、将红萝卜切丝(红苋菜切成5厘米段，紫甘兰切成宽1厘米长条)

　　2、将老姜洗干净，带皮切成薄片

　　3、将胡麻油放入锅中，中火加热

　　4、放入姜片，转小火，爆至老姜两面均“皱”起，呈褐色，不可焦黑

　　5、放入蔬菜，转大火，加入月子米酒，爆炒至熟

　　6、放少许盐(建议1克)，盛至保鲜盒中

　　木瓜鳅鱼汤

　　原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。

　　做法：

　　1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净

　　2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出

　　3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。

　　诗安推荐产后第二周月子餐食谱！以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!