产后进补，鸡汤该怎么喝

　　产后进补，鸡汤该怎么喝!诗安国际母婴会所的老师说，大家都知道，产后要进补，进补菜肴少不了鸡汤。别小看炖鸡汤，这里面的学问大着哩：公鸡母鸡，到底选哪种炖汤好?

　　月子煲鸡汤 你选公鸡or母鸡?

　　1、炖母鸡：易回奶

　　优点：助产妇恢复元气;

　　缺点：易回奶。

　　

　　母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用;母鸡肉里的磷脂类对人体生长发育有重要作用，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。

　　食用时间：产后10天后。

　　产妇开奶以后，待乳汁分泌较为充足时，好是在产后10天左右，是可以吃炖母鸡的。

　　2、炖公鸡：可催乳

　　优点：易催乳，保持身材。

　　公鸡睾丸中含有少量的雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌。

　　产后进补，鸡汤该怎么喝!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!