解读传统坐月子的几个误区

　　解读传统“坐月子”的几个误区?不能出门，门窗紧闭;不能洗头洗澡，必须卧床休息。不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。

　　尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。

　　一、 门窗紧闭，不得通风

　　很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。这样做很不科学。民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。天气热时，还可能会造成产妇中暑。

　　保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。

　　二、 不能洗头洗澡

　　过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。

　　适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。

　　三、卧床不起

　　过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。

　　其实，虽然经过生产的产妇确实身体较虚弱，但也完全不需整天躺在床上不动，这样反而不利于产后恢复。一般情况下，自然分娩的产妇在分娩后6~8小时就可在床上靠着坐起来，第二天就可以下地活动了。保证休息的同时，还可做产后健身操。在保温良好的条件下，还要适当进行室外活动，接触新鲜空气，接受阳光的照射，对身心都是有益的。

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