产后恢复好不好?首先子宫很重要

　　产后恢复好不好?首先子宫很重要!诗安国际母婴会所的老师说，怀孕分娩过程中女性的子宫会发生很大的变化，对女性的子宫也会造成一定的影响。怀孕分娩对女性子宫的影响一般需要在月子期间进行调理恢复，所以，做月子就成了热门的话题，我们一起了解下!

　　1、及时排尿。在生产之后产妇一定要尽早排便，以免发生尿潴留的状况。由于在生产过程中女性的膀胱受到挤压，肌肉张力因此降低，会阴的疼痛会造成女性排斥排尿，很容易形成尿潴留。2，实施阶段性食补

　　先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。

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