诗安国际介绍怀孕后怎么睡才香

　　诗安国际介绍怀孕后怎么睡才香?小煦听现在已是两个宝宝妈妈的闺蜜说：怀孕了，睡觉是个麻烦事，连睡姿大有讲究。她说，很怀念怀孕前睡觉时的感觉，那时候肚子里没有住着小人儿，四仰八叉躺在床上，简直轻松愉快啊。可一住上了“小人儿”，这日子就不太对了。

　　诗安国际母婴会所的老师说，很多孕妇都反应，尤其孕期的前3个月和后3个月，简直不能挣脱床的怀抱。即便没有多少体力劳动，感觉还是：累啊!

　　其实不奇怪

　　孕后身体抵抗力下降、身体和精神变敏感、荷尔蒙改变、频繁小便、饮食变化、以及正在发育中的、耗费你大量精力的腹中胎儿……都是使你睡不够、易疲劳的原因。

　　错误睡姿1：趴着睡

　　诗安国际介绍怀孕后怎么睡才香?这样睡会压迫到宝宝，限制宝宝在肚子里的活动空间，甚至造成缺氧。

　　TIPS：整个孕期都不建议采用这种睡姿，哪怕是在肚子还没有太多负担的孕早期。

　　妊娠中期(4—7个月)

　　怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。

　　妊娠晚期(8—10个月)

　　此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系，宜采取左侧卧位!

　　诗安国际介绍怀孕后怎么睡才香?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!