杭州妈妈的一些产后恢复经验

　　杭州妈妈的一些产后恢复经验!诗安国际母婴会所的老师说，产后恢复对于妈妈们来说是非常重要的一个环节，因为这个环节决定了今后是以怎样的姿态开始新的人生。只有身材恢复好了，一切毛病都没有，今天，我们一起来看看，希望宝妈们看完有一定的帮助!

　　目前我的宝宝已经20个月了，时间过得真的好快。我记得我是在宝宝5个月左右就恢复到了孕前，身材也恢复了，甚至要比孕前瘦一点。

　　我的很多朋友生完宝宝后不给母乳，怕影响乳房美观。其实，母乳喂养既能给宝宝提供更好的营养需求，又可以消耗自身大量的热量，所以母乳喂养是非常有利于产后妈妈们恢复身材的。除了母乳喂养以外，还有哪些是可以帮助产后妈妈恢复身材，接下来就简单的分享几点。

　　一定要坐好月子

　　坐月子每个人都会经历，坐月子的方式也有很多种，在家老人照顾，请月嫂照顾，选择月子中心等等。对于在家自己护理宝妈们来说，特别要注意的是坐月子起期间千万不能暴饮暴食或者是过渡进补，什么大补汤，浓鸡汤等等尽量少喝，因为月子期间长胖后期就更难减掉。

　　对于选择月子中心的宝妈来说，那饮食方面就不用顾虑了，一般好的月子中心都会给你合理搭配饮食，所以大多数在月子中心坐月子的宝妈基本不会变胖，反而会瘦。有条件的，选择月子中心坐月子也是不错的。

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