产后的正确睡姿，月子里用得上

　　产后的正确睡姿，月子里用得上!诗安国际母婴会所的老师说，正确的睡觉姿势很重要!针对这样的问题，我们一起来了解下下!

　　这样可以减少对伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。

　　顺产后的正确睡姿

　　顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。顺产后产妇正确的睡姿好是侧卧，要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完，骨缝开裂，会造成骨盆宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。

　　剖腹产后的正确睡姿

　　进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而仰卧位对子宫收缩疼痛敏感，故应采取侧卧位，可以将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　　注意

　　1、产妇在休息期间要避免长期仰卧位，可以侧卧、仰卧轮换交替。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。

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