传统上以为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因而受风受凉留下病根

　　传统上以为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因而受风受凉留下病根？实际上这种知道是不合理的。　坐月子饮食胎盘娩出后，子宫会马上缩短，能够摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其高处与肚脐水平同高。以后，子宫体高度天天会降1-2公分，约在临产后10-14天，子宫变小降入小盆骨腔内。

　　

　　1、产妇“坐月子”时期，进食次数较多，吃的东西也较多，如不留意漱口刷牙，简单使口腔内细菌繁衍，发作口腔疾病。曩昔，有不少妇人盲目信仰“老规矩”——坐月子里不能刷牙，成果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇天天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只需膂力答应产后第2天就应当开端刷牙，佳不超越3天。

　　2.干稀调配养分：因为产后嗜血伤津，需求很多水分来推进身体康复，再加上天天的哺乳需求很多的水分，因而产妇的食物必定要做到干(米饭，肉类，鸡蛋等)稀(汤类，稀粥，牛奶等)调配。

　　3、居室内常常通风，室内温度不行太高，也不行忽高忽低。曩昔常有将门窗紧锁，不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是非常风险的，尤其是在夏日，很简单形成产妇中暑。

　　4.清淡为宜，不要过度的油腻：月子里的饮食尽量要清淡，食盐摄入量应根据具体情况而定。比方夏天出汗较多，摄入的盐就相对多一些。假如水肿景象显着，产后开端几天以少吃为宜，调味品中的葱、姜、蒜等温性调味料可推进血液循环，有利于淤血排出体外，也能够少放一些。

　　5、至于剪指甲、趾甲也能够照常进行，指甲是角化了上皮，底子不存在“剪刀风”的疑问。

　　我这一生遇到过许多人，他们好像指间的焰火，忽明忽暗，终只沦 为一抹灰烬，而你不一样，你好像斗极，闪烁在我的全部人生里。

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