坐月子必须遵守的八大禁忌

　　坐月子必须遵守的八大禁忌?孕妇生产后的一个月，就是俗称的“坐月子”时期，生孩子对女人身体伤害特别大，此时产妈妈的身体非常虚弱，是恢复身体至关重要的时刻。坐月子是女人第二次改变自己的机会，月子里调养的好，将会终生受益。下面让我们一起看下坐月子的禁忌事项有哪些?

　　

　　禁忌一:忌性生活

　　通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，少也该有三个星期的缓冲期。

　　禁忌二:忌多吃味精

　　成人吃味精是有益无害的，味精内的谷氨酸钠对婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。大多酱油是含谷氨酸钠的，坐月子期也不要吃酱油，为了安全好菜里不放酱油。

　　禁忌三:忌酸咸食物

　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以，坐月子期间好避免酸咸的食物。

　　酸的食物：如蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、财鱼等具有强酸性，应忌食。

　　咸的食物：如腌鱼腌肉等，另外饮食中应少放盐，产妇宜吃清淡点。

　　禁忌四:忌寒凉、辛辣

　　产妇脾胃功能尚未完全恢复，产后身体虚弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起

　　便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　寒凉的食物：谷类：小麦、 大麦、 荞麦、 面筋、小米、薏米等;菜类：豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、黄瓜、丝瓜、竹笋、茭白、海带、紫菜、 绿豆等。

　　果类：梨、橘子、橙子、柑、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、柚子等。

　　肉类： 芝麻油、茶油、 羊肝、 牛蹄、 田螺、螃蟹、蛤蜊等。

　　其他：冰、 金银花、苦瓜茶、苦丁茶以及各种冷饮等。

　　辛辣的食物：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等以

　　及其他各种麻辣食品。

　　禁忌五:忌产后大补

　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的话，产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。而且，产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，终导致婴儿肥胖或腹泻。产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃，不可为了补身体大肆地进补人参、灵芝。

　　禁忌六:忌多吃鸡蛋

　　分娩后数小时内，好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。好一周后再吃鸡蛋。分娩后数小时内，应以吃半流质或流质饮食为宜。如粥类、藕粉、米汤等属于适宜月子期吃的流质食物。

　　禁忌七:忌大量饮水

　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应分次适量喝。

　　禁忌八:忌多吃红糖

　　新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

　　坐月子必须遵守的八大禁忌?喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!