月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃

　　月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃?诗安国际母婴会所的老师说，在我国很多地方的习俗中，女性在产后都得休息满 1 个月的时间，也就是俗称的坐月子。过来人常说：如果月子里不注意保养，以后会留下许多疾病。这就是传说中的月子病，月子病是不好治的，可能是永远都治不好的，所以，在坐月子期间，要吃好喝好!

　　产妇所需的营养的确会更高一些，几乎是女性一生当中的高水平。主要是因为，这段时间里，产妇既要恢复身体，也要给宝宝准备口粮(乳汁)。

　　月子餐”真的有功效吗?“月子餐”该怎么吃?诗安国际母婴会所的老师说，月子餐很重要，营养需求更多，并不意味着要大鱼大肉来补。月子餐应该归属于功能饮食的范畴。国际上对功能食品的定义是：

　　一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处，有足够改善健康状况或能减少患病营养效果的食品，即可被称为功能食品。我国对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。

　　

　　虽然月子期需要更多的营养，但这并不是说只要多吃某几种食物就够了，更应该注重均衡的营养。如果只是盲目补充单一种类的食物，不仅不会促进身体恢复，反而不利产妇健康。

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