孕妇吃这3种鱼好处多多!

　　孕妇吃这3种鱼好处多多!怀孕期间每一个孕妈咪都想让自己的宝宝聪明健康，吃鱼是每一个孕妈咪的首选，吃鱼好处多多，不但可以促进胎儿大脑神经发育，还可以预防早产，对孕妇好胎儿都好。下面，我们看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　一、吃鱼的好处

　　1、鱼类中的成分omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

　　2、鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

　　3、鱼类中的DHA是促进胎儿大脑神经发育的重要物质，所以说多吃鱼可以促进胎儿大脑神经发育。

　　一、适合孕期吃的3种鱼

　　1、首选的是鲫鱼

　　诗安国际母婴会所的老师介绍，鲫鱼豆腐汤是所有孕妈咪的首选，鲫鱼利水消肿、清热解毒，孕妈咪在怀孕期间容易上火，多吃鲫鱼可以败火，帮助缓解便秘的问题。

　　2、黄花鱼

　　黄花鱼是一根独刺，可以避免因为鱼刺卡到喉咙的问题，黄花鱼属于深海鱼，营养丰富，DHA含量高，所以说孕期多吃它好处多多。

　　3、青鱼

　　孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。青鱼中所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　孕妇吃这3种鱼好处多多!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。