冬季产妇坐月子的误区您了解多少

　　冬季产妇坐月子的误区您了解多少?冬季坐月子对于产妇来说是一个特殊时期，在传统观念与现代科学育儿理念的碰撞下，存在着不少误区。

　　很多宝妈坐月子都喜欢门窗紧闭，密不透风。许多人认为冬季寒冷，产妇和新生儿身体虚弱，要把房间门窗紧闭，防止冷风灌入。

　　诗安国际月子会所加盟的老师介绍，但实际上，这样会使室内空气不流通，滋生细菌、病毒，增加产妇和宝宝感染呼吸道疾病的风险。正确的做法是每天定时开窗通风，保持室内空气清新，可选择在阳光充足、相对温暖的时段，通风时产妇和宝宝可先转移到其他房间，待通风结束、室温回升后再回来。

　　大补特补，顿顿大鱼大肉。家人往往为了让产妇有充足奶水，会准备大量油腻的食物。但产后产妇身体机能尚未完全恢复，肠胃消化功能较弱，过多油腻食物难以消化，可能导致便秘、肥胖等问题，还可能使乳汁中脂肪含量过高，引起宝宝消化不良。月子期间饮食应营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，同时适当摄入汤水以促进乳汁分泌。

　　诗安国际月子会所加盟的老师介绍，长时间卧床，不活动。一些人认为产妇产后需要绝对卧床休息。其实，适当活动有助于促进血液循环，有利于恶露排出、子宫恢复，还能预防下肢静脉血栓形成。产后几天，产妇就可以在室内进行简单的走动，随着身体恢复逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和剧烈运动!

　　捂月子，穿过多衣物。生怕产妇着凉，给产妇里三层外三层地穿衣服，盖厚被子。这样会使产妇出汗过多，一旦吹风反而更容易感冒。产妇穿衣应根据自身感觉，以舒适、保暖为宜，一般比常人多穿一件即可。

　　不能吃蔬菜水果。错误地认为蔬菜水果性凉，会影响产妇身体恢复和乳汁质量。实际上，蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，对产妇身体恢复和预防便秘至关重要。只要选择常温下的应季蔬菜水果，适当食用是有益的。

　　冬季产妇坐月子的误区您了解多少?不给宝宝洗澡。冬季气温低，有些家长就减少给宝宝洗澡的次数甚至不洗。但宝宝新陈代谢旺盛，皮肤娇嫩，容易出汗、沾染污垢，如果不及时清洁，可能引发皮肤问题。可每周给宝宝洗澡 2 - 3 次，注意保持室温、水温适宜，动作迅速轻柔。