做好这些孕前准备，高龄生育轻松拿捏!

　　做好这些孕前准备，高龄生育轻松拿捏!从生育角度来说，超过35岁就是高龄。随着年龄的增长，无论男女，生殖细胞数量和质量均会下降，生育能力自然会下降。

　　虽然高龄夫妻怀孕会更加困难，但只要身体有“条件”，就有怀孕生子的可能。对于大龄夫妻来说，为了尽快怀孕，生育一个健康的宝宝更需要认真做好孕前准备工作。

　　01、什么时候怀孕比较好?

　　没有生育过：欲孕从速，毕竟年龄越大，怀孕越难，而且流产、胎停等不良妊娠风险也相对更高。

　　之前顺产：没有严格的时间限制，只要夫妻双方身体可以，尤其是女方觉得身体、精力或生活上可以承受就可以再生育。

　　之前剖腹产：建议间隔2年再生，以减少子宫破裂的风险。如果剖宫产10年以上，子宫破裂的风险也高，所以也不是间隔时间越长越好。

　　02、孕前需要做哪些检查?

　　高龄女性生育力下降的主要因素是卵巢储备功能下降，卵母细胞的数量和非整倍体率增加导致。另外，盆腔炎症、生殖道肿瘤、子宫内膜的容受性下降也是重要原因。

　　此外，男方也要做好相关检查，主要是精液常规检测。

　　需要指出的是，如果有3次以上早期流产(又称为习惯性流产)的情况存在，建议双方做一个染色体检查以了解有无染色体的异常情况存在。

　　03、身体和营养准备

　　高龄夫妻在妊娠前至少3个月，应根据自己的个体情况，接受孕前健康教育和指导，主要包括饮食结构及生活方式调整，补充叶酸，基础疾病处理，改变不良生活习惯，远离不良理化刺激，采用合理避孕方式，禁止疫苗接种。

　　04、保持好的心态

　　有些高龄夫妻备孕几个月没怀上，便开始焦虑，尤其是女方往往会怀疑自己是不是没法生育了，其实经常焦虑会使女性生殖内分泌轴出现紊乱，不利于备孕。因此保持好的心态非常重要，慢慢来不要着急。

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