产后为什么先关注骨盆!长短腿是骨盆原因吗?

　　宝宝是最好的礼物

　　但自己也值得被呵护

　　与其他哺乳动物相比，人类的骨盆是整个漫长而曲折的进化史上最非凡的演化结果，它让人类获得了直立行走的能力，同时也对身体的热量调节、分娩都起着决定性作用，在大自然优胜劣汰的强大压力下，人类骨盆的成功进化对于生存、生育都至关重要。

　　作为承上启下的身体中枢，骨盆必须坚实，骨盆维持身体直立的最直接影响，便是力臂减少所带来的身体负荷减轻，效率也更高。

　　但是，为了孕育生命，骨盆在改变自己，逐渐去变化!

　　骨盆不闭合

　　后果很严重!

　　1、体型走样

　　2、盆底肌

　　3、妇科

　　4、影响性生活

　　所以骨盆一定要注重

　　否则你会错过很多

　　产后宝妈骨盆不正造成长短腿

　　长短腿的第一个危害

　　就是可能导致身体失衡

　　容易导致身体其他部位的代偿

　　增加关节压力

　　甚至可能引发其他健康

　　骨盆不正一个是生孩子产后引起的，另一个就是长期～

　　单肩包、二郎腿、久坐这些不良的习惯引起的。

　　骨盆又连着脊椎，所以骨盆歪了，就容易造成歪肩驼背。

　　所以骨盆矫正不仅仅可以长高，最关键的是还可以瘦胯!

　　胯是腿的基石，胯小了，腿自然细了，视觉上看，

　　起来也高一点，简直是想瘦腿长高的女性福音!

　　骨盆修复怎么做?有两种方法：

　　一个是通过健身锻炼，产后康复去恢复。通过强化或者放松骨盆附近的肌肉达到一个平衡才使骨正。

　　另外一个就是特别适合懒人的正骨按摩。但是正骨按摩请选择专业机构专业人士进行，切记不要盲目!

　　大家也可以✅桥式✅英雄式✅臀肌拉伸✅加强拉伸✅单腿抱膝✅双腿抱膝✅骑马式✅新月式✅加强手抓脚可以帮助骨盆修复!

　　总之，在和小宝宝一起成长的过程中，也不能忘记疼爱自己哦!

　　做一个美丽又健康的妈妈从产后修复开始!

　　特别提醒