走出月子误区 产后科学恢复!

　　走出月子误区 产后科学恢复!月子的误区有很多，经常有产妇会问我：医生我能不能洗头洗澡，能不能刷牙，水果能不能吃等。针对这样的问题，我们一起了解下，看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　捂月子

　　比如不能开空调、不能开窗户，大夏天也捂得严严实实，其实这样是不对的，保持室内温度在适宜的范围且通风是最简单有效的空气消毒方法，早晚开窗通风半个小时，通风时避免不要直吹，对新妈妈和宝宝都是有利的。

　　不能洗头、洗澡

　　诗安国际母婴会所的老师说，老一辈人坐月子不洗头洗澡及刷牙，主要是受当时生活条件的局限，洗浴后可能感冒，放眼现在的生活条件，完全可以满足洗浴条件，所以不管哪个季节，只要伤口已经愈合，都可以洗头洗澡，只要注意水温，洗头洗澡后及时擦干头发和身体，穿好衣服，洗头后不要着急将头发扎起来，让头发干透。

　　医生查房。

　　不能吃蔬菜水果

　　在传统的观念里，产后应该吃大量有营养的食物，如大量吃鸡蛋，各种炖菜，认为蔬菜水果会伤脾胃及牙齿，现在医学认为是不科学的，蔬菜水果里面含有丰富维生素，有益于产后恢复及伤口愈合，促进乳汁分泌，还能帮助胃肠道功能恢复，缓解便秘。所以月子里吃适量的蔬果是非常有必要的，需要注意的是，蔬菜尽量清炒或煮熟，不采用凉拌烹饪，水果不要从冰箱取出后直接吃。

　　不能吃盐

　　产妇不吃盐可能导致缺钠，新妈妈会出现乏力、气短、水肿等，特别是产褥早期由于新妈妈产褥发汗，如果不适当补充盐，症状会更加严重，只要盐分适当，不重盐，就是可取的。

　　绝对卧床休息

　　为了让新妈妈能得到更好的休息，以前老观点认为绝对卧床是最佳的方法，实际上是非常不可取的。

　　走出月子误区 产后科学恢复!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。