女人坐月子时，吃这5样水果对产后恢复好!

　　女人坐月子时，吃这5样水果对产后恢复好!女性在生产之后需要坐月子，在坐月子期间需要注重身体的调节，保持良好的习惯，这样才能防止某些疾病对产妇身体健康造成影响。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　对于产妇来说，坐月子期间可以适当进食水果，获取一定的营养。那么，产妇坐月子吃哪些水果对身体健康有好处呢?

　　1、苹果

　　产妇在坐月子的时候可以适当进食苹果，苹果是常见的一种水果。不仅含有人体需要的维生素，矿物质，微量元素，里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。另外，进食苹果可以提高免疫功能，对产妇身体的恢复有帮助。因此，产妇坐月子期间可以适当进食苹果，获取里面的营养物质来促进身体健康。

　　2、香蕉

　　产妇在坐月子期间因为运动量比较少，比较容易出现便秘这种情况，此时可以选择合适的水果来促进粪便的排泄，一般在坐月子期间适当进食香蕉对健康有好处，香蕉软糯香甜，而且性质温和。适当进食香蕉能够补充里面的维生素，而且还能够补充能量，里面的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。

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　　3、猕猴桃

　　产妇在坐月子的时候可以适当进食促进身体健康的水果，获取里面的营养物质，一般产妇坐月子的时候可以适当进食猕猴桃。猕猴桃是常见的健康水果，不仅含有人体需要的维生素C，还有多种矿物质，微量元素，进食之后对抵抗力提高有利，达到补益身体的功效。因此，产妇在坐月子的时候可以适当进食一些猕猴桃调养身体。

　　4、樱桃

　　产妇坐月子的时候应该挑选合适的食物来补充营养，常见的樱桃就适合在坐月子的时候进食。樱桃中含有较多的铁元素，产后妇女身体虚弱，流失的血液比较多，此时可以适当进食富含铁元素的樱桃，这样才能获取足够的铁元素促进血液的再生，血液供给充足身体健康才有保障。因此，产妇在坐月子的时候可以适当进食樱桃，获取里面充足的铁元素达到补益身体，缓解贫血的功效。

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