产妇在坐月子多吃这几种水果!

　　产妇在坐月子多吃这几种水果!产妇的身体需要很好的恢复，在饮食方面我们需要高度重视起来，下面，我们一起看看，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　苹果：苹果中含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。

　　这样就能把身体上的毒素排清了，奶水也会来哦!在苹果中含有一种神奇的成分“苹果酚”，月子期间这种元素通过母乳进入婴幼儿体内对孩子也是非常不错的。苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。

　　木瓜：木瓜是大家非常常见的一种水果，它肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰富。对女性而言，木瓜的美容功效更是超过其他水果，木瓜可以降压、解毒、帮助乳汁分泌，它还含有较多膳食纤维，可以帮助产妇消脂减肥，所以产妇适当食用木瓜对身体有好处。

　　坐月子期间可以吃木瓜的啊，而且木瓜还是具有下奶的性质的，建议可以用木瓜和鲫鱼或者猪蹄子熬汤喝，这样对母乳的质量有好处的。

　　山楂：对于产妇来说，可以多吃山楂。因为它能帮助子宫复旧，有利于恶露排出，减轻腹痛。喝煮了的山楂水助消化的作用更明显.新妈妈如果适当吃一些山楂，不但能够增进食欲、帮助肠胃系统消化，同时有利于新妈妈的身体康复和哺喂婴儿。

　　山楂内含我们人体所需多种营养成分，坐月子适量食用对产妇来说是大有好处，可以有效增强产妇抵抗能力和免疫力。坐月子吃山楂首先要注意适量哦，虽说坐月子吃山楂具有不少的好处，但是过量食用山楂会影响产妇口腔卫生!

　　产妇在坐月子多吃这几种水果!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。