送你4道辅食食谱，搞定1岁以内宝宝!

　　送你4道辅食食谱，搞定1岁以内宝宝!宝宝满6个月，要添加辅食了，你是不是跃跃欲试、摩拳擦掌要给宝宝做“大餐”?

　　其实，小宝宝的消化系统还没有发育成熟，添加辅食一定要循序渐进，刚开始添加的辅食务必要质地细腻、容易消化。

　　推荐4道小月龄宝宝可以吃的辅食，有详细食谱哦，还不快收藏!

　　1、蛋黄羹

　　鸡蛋营养价值很高，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源。蛋黄中含有丰富的脂肪、维生素A，卵磷脂、钙、铁等，其中，卵磷脂具有增强记忆力的作用，是宝宝的好辅食呢。

　　做法

　　1、打鸡蛋，取出蛋黄备用;

　　2、将蛋黄打散，倒入适量水，搅拌均匀;

　　3、放进蒸锅，中火蒸5分钟左右;

　　4、将菠菜叶和胡萝卜放入水中煮软，切成菜碎，铺在蛋黄羹上，即可食用。

　　2、蔬菜米糊

　　做法

　　1、将蔬菜嫩叶部分煮熟(或蒸熟);

　　2、将煮熟的菜叶切碎(根据月龄可以切不同的大小，如果是刚开始添加辅食，还可以增加一道过滤的程序，以保证食物质地细腻);

　　3、将水加热至沸腾，倒入碗中稍微冷却;

　　4、可以先加入配方奶，也可以省略，直接加米粉。倒入奶粉或米粉时，慢慢朝一个方向搅拌，直至粘稠;

　　5、在米粉中加入蔬菜泥，再搅拌均匀即可。

　　3、胡萝卜泥

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和纤维素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。多吃胡萝卜，对宝宝的皮肤、视力和体质的正常发展都很有帮助。

　　做法

　　1、将胡萝卜洗净，削皮，切块;

　　2、将胡萝卜块蒸熟或煮软;

　　3、用勺子或研磨器将胡萝卜块研磨成泥，再加水拌匀即可。

　　4、南瓜粥

　　送你4道辅食食谱，搞定1岁以内宝宝!南瓜粥，营养价值高，非常适合刚开始添加辅食的宝宝吃。一周吃2~3次最好。

　　做法

　　1、大米洗净，在水中浸泡1小时以上;

　　2、南瓜去皮、去瓤，切小丁;

　　3、把泡过的大米和南瓜丁一起放入锅内，加水煮;水开后，再煮30分钟左右，直至粥比较粘稠;

　　专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。

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