产后母乳不足怎么办

　　产后母乳不足怎么办?女性10月怀胎生下宝宝，是一件幸福又温馨的事。每个妈妈都希望宝宝出生后能够喝上充足的奶水，然而却有一些女性产后母乳不足。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　产后母乳不足怎么办?试试这4种方法，产后哺乳更轻松!

　　产妇生下宝宝的半个小时内，让宝宝喝奶，通过宝宝的吮吸刺激乳房产生乳汁。同时，这时候的乳汁是初乳，能够提高宝宝的抵抗力，对于宝宝的健康发育有着非常重要的作用，应当重视宝宝的第一口奶。

　　一般来说，乳房会根据宝宝的需求来调配乳汁，如果长时间不喂奶的话，乳房可能认为需求量少，就会产乳更少。如果喂奶次数多，通过宝宝的刺激，就能够刺激乳房产生更多的乳汁。如果总是攒奶，乳汁分泌就会慢慢减少了。所以我们要做就是按需喂养，宝宝想吃就喂，乳汁就会逐渐增加到宝宝需要的水平。

　　大家都知道乳汁是通过乳腺输的，如果乳腺管不通畅乳汁运输就会受阻，容易引起乳汁淤积、乳腺炎等乳房疾病。喂奶前喝一杯温水，也能促进乳腺的疏通和乳汁的分泌。一旦乳汁淤积，一定要及时将乳汁抽出，可以借助吸乳器。妈妈们要调整哺乳姿势，让宝宝正确吮吸。

　　产后母乳不足怎么办?　禁食寒凉、辛辣食物。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。产后饮食不宜大补，滋补过量易患肥胖症，从而引发多种疾病。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

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