孕妇孕期“晚饭”最好少吃这几种食物!

　　孕妇孕期“晚饭”最好少吃这几种食物!随着现在社会压力的增加，孕妇在怀孕以后，也需要在职场上奋斗，有的时候上班时间比较紧张，一般随便吃几口，中午的时候一般都在单位吃，也就是随便吃一点，到了晚上下班以后，才有时间来精心准备晚餐，所以一般在晚餐上都是比较丰富的，所以晚上吃的也比较多，如果晚上吃多的话很容易发胖。孕妇孕期晚饭最好少吃这三种食物，因为宝宝不喜欢，孕妇也不会舒服。

　　因为很多孕妇在白天没有时间，所以也吃不到一些比较有营养的东西。到了晚上下班回到家，就会熬一些鸡汤排骨汤来给宝宝和自己补充营养。

　　其实这些脂肪的含量比较高，热量也比较多。在晚上热量消耗是比较少的，如果晚上吃这种高糖的食物，是非常容易导致热量摄入过多，所以会造成肥胖。其实这种汤在中午或者是上午喝比较好，如果在晚上想要喝一些汤的话，可以选择菌类汤，这种汤又好消化，营养又比较丰富。

　　诗安国际母婴会所的老师说，孕妇在怀孕以后，晚上最好不要吃一些含钙量比较高的食物。比如软骨鱼，虾皮一类的食物。如果晚上吃一些含钙量比较高的食物，食物中的钙经过分解以后容易堆积在肾脏和尿道中，因为晚上身体的新陈代谢比较慢。

　　所以很容易导致结石，所以说对于一些高钙的食物孕妇最好不要在晚上吃，可以在中午或者是上午吃。

　　孕妇在怀孕以后，消化能力就会比较弱，如果晚上吃一些比较难消化的食物，这些食物很容易引起孕妇的肠胃不适，所以会影响到孕妇的睡眠质量，所以孕妇在晚上的时候最好不要吃一些豆类，大白菜，洋葱，玉米，等比较容易胀气的食物!

　　孕妇孕期“晚饭”最好少吃这几种食物!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。