产妇坐月子，多吃这些食物，有利于身体恢复!

　　产妇坐月子，多吃这些食物，有利于身体恢复!我相信，你生出了一个健康又可爱的宝宝，现在正与他一同感受这世界的美好，而他也打从在你肚子里就开始感受到无限的爱。经历过这段生产过程，就如同经历了人生中最美好的事情，但这同时，你应该也累坏了吧。

　　接下来，要开始很频繁地照顾宝宝的日子，不过也别忘了在坐月子的时候好好照顾自己。自然产的妈妈记得月子要坐满30天，剖腹产则要坐满45天除非上厕所才可以起来。如果有使用束腹带的话，剖腹产的人注意不要压迫到伤口，也不要束得太紧哦!

　　此时的你，需要相当的营养补给。不论你是到月子中心，或是请月嫂到家里来，还是由亲人照顾坐月子，请先告帮你坐月子的人，不要准备麻油类料理。对很多长辈来说，这项要求可能太过颠覆，尤其麻油鸡，总是被视为产后的滋补圣品，在很多人的观念里也是非吃不可。

　　事实上，麻油高温制造的过程是引起上火的原因之一，料理过程中大火拌炒的方式，也是会让身体上火的原因，因此，为了避免让身体上火，最好在坐月子期间，不碰麻油鸡或其他麻油类料理。

　　刚刚生产完，还需要卧床休息时，如果想要清洁身体，可以请家人帮忙用去皮老姜煮水，用这个老姜水来擦澡，既温暖又舒服。

　　产后一星期，想洗澡、洗头，也是可以的，但是大原则是，不要让自己因为接触冷空气而受寒。想要洗澡又保护身子，其实很简单，只要在浴室里吹干头发，擦干身体穿好衣服再出来;或者是先将头发洗净吹干，再戴上浴帽继续洗澡。总之，千万不要只包着浴巾或毛巾，湿着头发或身体就出来，要想办法尽全力让自己保持温暖，避免所有受到风寒的状态。

　　如果你刚生完很虚弱的话，前三天可喝滴鸡精;状况正常者，就可开始喝择鸡汤及月子水，开始吃月子餐。自然产的人，至少等一周后开始喝姜汁;剖腹产的话，就算伤口复原状况良好，也至少要等两周后才能开始喝姜汁。

　　产妇坐月子，多吃这些食物，有利于身体恢复!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。